Les sciences soeurs
L’Ayurveda et l’Ashtanga viennent du même monde et fonctionnent de la même manière : par l’observation.
Là où les asana et le pranayama travaillent le corps et la respiration comme moyens d’observation du mental, et nous préparent à la méditation, l’Ayurveda observe nos interactions quotidiennes : ce que l’on mange, comment on dort, à quel rythme on vit, et ce que chaque saison change à tout cela.
Ce n’est pas une médecine alternative à prendre en bloc. C’est une grille de lecture, un appui au quotidien, une autre manière de se regarder et de prendre soin de sa santé naturellement, pour détecter les signes de déséquilibre dès leur apparition et prévenir, autant que possible, le développement de pathologies plus sérieuses.
Un point de vue, encore.
Le Purvakarma saisonnier
À chaque changement de saison, Mirador AYM propose un Purvakarma : un protocole de détox de 10 jours, encadré et adapté à chacun·e, avec un accompagnement quotidien en ligne.
Alimentation simplifiée, routines quotidiennes, accompagnement individuel : un programme accessible et réalisable à la maison, qui permet d’entrer dans le monde de l’Ayurveda de manière concrète et pratique.
Ayurveda et grossesse
Nous étudions l’Ayurveda avec Kate O’Donnell et la Dr Padmini Ranganathan depuis presque une dizaine d’années. À l’arrivée de notre première grossesse, nous avons traversé cette période magique en nous appuyant sur la sagesse de cette science.
La grossesse et le post-partum sont des périodes importantes, qui demandent des soins spécifiques pour soutenir l’équilibre, nourrir le corps et l’esprit, préserver l’énergie et ramener de la joie.
Amanda propose un accompagnement pendant la grossesse et le post-partum, en combinant ses connaissances du corps et de la pratique avec celles de l’Ayurveda.